欧州アジのねぎ塩だれ

30min 145cal 1.6g

アジ

キンメダイの煮付

30min

キンメダイ

トラウトの味噌マヨ焼き

30min

銀サケのホイル焼き

30min

舌平目のから揚げ　ザーサイソース

30min

舌平目のカレーソース

30min 173cal 1.2g

舌平目の照り煮

30min 149cal 1.9g

舌平目のレモンバターソース

30min 146cal 0.6g

モーカのソテー　ケチャップソース

30min

アラスカ赤魚のイタリアンムニエル

30min

赤魚

アラスカ赤魚のピリ辛ねぎだれ

30min 96cal 1.1g

赤魚

アラスカ赤魚のアクアパッツァ

30min 160cal 0.8g

赤魚

アラスカ赤魚の蒲鉾お花飾り

30min 186cal 1.0g

赤魚

マサバの山椒香り揚げ

30min

マトウダイの磯部揚げ

30min 213cal 0.7g

マトウダイのから揚げおろし添え

30min

マトウダイのマヨネーズマスタードソースがけ

30min

マトウダイのみぞれ煮

30min 101cal 2.0g