調理内容は目安となる温度と時間を記載しております。
ご使用の焼成機によって加熱条件が異なりますので、記載調理方法でも焦げが生じたり、火が完全に通らないことがありますのでご注意ください。
また、大量調理の場合や、魚の身の厚さ、魚種によっても仕上が来の状態は変わりますので、調理される際は加熱時間・温度などを調整してください。

●栄養価

エネルギー　210kcal

タンパク質　11.1g

脂質　16.1ｇ

炭水化物　3.3ｇ

鉄分　0.7ｍｇ

ナトリウム　433ｍｇ

ビタミンＡ（レチノール当量）44μｇ

ビタミンＢ１　0.11 ｍｇ

ビタミンＢ２　0.23ｍｇ

ビタミンＣ 　10ｍｇ

塩分　1.1ｇ

※分量は正味量です。
※大量に調理する場合は、水やだし汁、調味料や油を少なくしてく
ださい。
※「付け合せ」は栄養価計算に含まれていません。
※栄養価は「日本食品標準成分表2015版（七訂）」で算出