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スチームコンベクションの場合

１．予熱したスチコン（コンビモード）２３０℃スチーム３０％位で８分～１０分加熱します。

＊加熱しすぎると身崩れしますので、取り扱いにご注意ください。

＊調理内容は目安となる温度と時間を記載してあります。
ご使用の焼成機によって加熱条件が異なりますので、加熱時間・温度などの調整をしてください。
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【栄養価】
エネルギー　・・・　１６０Ｋｃａｌ
タンパク質　・・・　９.１ｇ
脂質　・・・　１１.２ｇ
炭水化物 　・・・　４.３ｇ
カリウム　・・・　２５１ｍｇ
カルシウム　・・・　１３ｍｇ
鉄　・・・　０.４ｍｇ
ビタミンＤ　・・・　２.１μｇ
ビタミンＢ１　・・・　0．０４ｍｇ
ビタミンＢ２　・・・　０．０８ｍｇ
ビタミンＣ　・・・　0ｍｇ
塩分　・・・　１.９ｇ

※分量は正味量　
※栄養価は 「日本食品標準成分表２０１５年版（七訂）」で算出